Stop anggap wajah kusam itu wajar saat puasa! Memasuki bulan suci, kulit kita memang butuh perhatian ekstra karena cadangan air yang menipis. Jangan sampai saat bulan puasa, kulit malah terlihat lelah dan penuh masalah. Yuk, ikuti tips simpel berikut ini, agar tetap bisa punya wajah segar meski sedang berpuasa. 

Jurus Hidrasi: Rumus 2-4-2  

Cairan adalah kunci utama. Biar kebutuhan air tetap terpenuhi, gunakan rumus minum air putih ini:  

• 2 Gelas saat berbuka.  
• 4 Gelas di malam hari.  
• 2 Gelas saat sahur.  

Tips Ekstra: Perbanyak makan buah yang mengandung air seperti semangka, melon, atau timun. Kurangi kopi dan teh saat sahur karena bikin kita lebih sering buang air kecil. 

Pilih menu sahur & berbuka yang ramah untuk kulit

Apa yang dimakan, akan terlihat di wajah Anda.  

Wajib Ada: Sayur dan buah kaya Vitamin A, B, C, dan E (seperti alpukat dan kacang-kacangan) biar wajah cerah dan bekas jerawat cepat hilang.   

Hindari: Gorengan, makanan kaleng, susu sapi, dan yang terlalu manis. Kenapa? Karena makanan ini sering jadi biang kerok munculnya jerawat dan peradangan. 

Jangan Lupakan "Pelindung" Luar (Sunscreen & Moisturizer)  

• Sunscreen (Tabir Surya)
  Panas matahari bikin kulit makin kering. Pakai sunscreen minimal SPF 30 setiap hari, meski cuma di rumah atau cuaca mendung. Oles ulang tiap 2 jam ya!

• Moisturizer (Pelembap)
  Gunakan pelembap setelah mandi.  

Cuci Muka dengan Cara yang Benar

Pilih sabun yang bebas alkohol dan tidak banyak busa. Sabun yang bikin wajah terasa "ketarik" setelah cuci muka itu tandanya kurang baik karena malah menghilangkan minyak alami kulit. Kalau pakai makeup, jangan lupa double cleansing (bersihkan dulu pakai pembersih minyak/susu, baru cuci muka pakai sabun).

Tips Unik: Cek Pasta Gigi & Lip Balm

Ternyata, pasta gigi yang terlalu banyak deterjen atau rasa mint yang kuat bisa bikin bibir kering pecah-pecah. Kalau bibir mulai terasa kering, jangan dijilat! dibasahi dengan lidah. Cukup oleskan lip balm sesering mungkin.

Kelola Stres & Tidur Cukup

Jangan Begadang, tidur cukup membantu kulit memperbarui sel selnya secara alami. Kalau bisa, sempatkan tidur siang sebentar (sekitar 30 menit) agar tubuh lebih segar.

Santai Sejenak

Stres bikin hormon berantakan dan memicu jerawat. Cobalah olahraga ringan seperti jalan santai sore hari menjelang buka puasa. 

Yuk sambut bulan puasa dengan merawat wajah saat puasa, menjaga asupan dari dalam dan perlindungan dari luar. Kalau Anda konsisten, wajah akan tetap segar dan glowing sampai hari Lebaran tiba!